'딱 30초만 누르세요' 아랫배 쑥쑥 빠지는 기적의 마사지

한번 찐 살을 빼기란 쉽지가 않습니다. 특히 복부는 다른 부위에 비해 운동량이 떨어져 쉽게 살이 붙는다는 사실 알고 계셨나요? 그래서 처진 뱃살을 볼때마다 탄력도 떨어지고 나잇살까지 겹쳐 더욱 빼기가 힘든 주부님들을 골치 아프게 하는데요,

 

 

찌기는 쉽지만 뺄때는 그만큼 많은 노력이 뒷받침되어야 지방을 제거할 수 가 있습니다. 그래서 다이어트 약이나 단식을 하면서 급하게 빼는 등 극한방법으로 많이들 하시는데 여기 30초동안에 누르기만 해도 아랫배가 쑥쑥 빠지는 마사지 방법이 있다고 합니다. 지금 바로 소개해드리겠습니다.

 

■ 아랫배 쏙쏙 빠지는 30초 림프 마사지

 

준비물 : 맨손 또는 밥그릇

강도 : 가벼운 악력으로 문지르기 

 

하단영상참조

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1. 밥그릇을 아랫배 배꼽을 기준으로 오른쪽 부분에 올립니다.

2. 원을 그리면서 꾹꾹 눌러가며 돌려줍니다. 

3. 천천히 양손으로 20회 돌려줍니다. 

4. 왼쪽도 같은 방법으로 20회 반복해줍니다.

 

하단영상참조

 

여성에게 특히 좋은 이 림프 마사지는 배 주위 림프절 정체가 일어날시 자궁, 난소 등 생식기 기능이 저하될수 있는데 

 

 

이때 여성호르몬 분비가 떨어질수 있는데 생리통, 갱년기 장애의 증상이 악화될 가능성이 높습니다. 하지만 이 림프 마사지를 통해 그 증상을 완화 및 개선을 할수있어 꾸준히 해주시면 아랫배 살도 빼고 건강도 지키실수 있습니다